Receptai

nekeptas uogų tortas

Uogų tortas

Nekeptas ir greitai paruošiamas. Tai desertas, kuriuo ramia sąžine galite mėgautis kiekvieną vasaros rytą!

naminiai ledai

Naminiai ledai

Greitai ir lengvai paruošiami, kreminiai naminiai ledai tik iš trijų ingredientų.

Florentinai

Florentinai

Florentinai puikus pasirinkimas ieškantiems sveikesnių saldumynų alternatyvų, be to, yra labai sotūs, greitai ir nesudėtingai pagaminami, be gliuteno.  Kiekvieną kartą naudodami  vis kitus ingredientus, sukursite naują skonį.

Tailandietiški ryžiai

Ryžiai su daržovėmis

Sotus, greitai paruošiamas ir sveikas patiekalas – ryžiai su daržovėmis.

salotos su kalakutiena

Salotos su kepta kalakutiena

Greitai paruošiamos ir labai gardžios salotos su kepta kalakutiena.

darzovės

Apkeptos daržovės su lašiša

Daržovės su lašiša – Sveikai ir sočiai vakarienei! Apkeptos daržovės su lašiša – Jums reikės (vienai porcijai): nedidelio šviežios lašišos gabalėlio saujos pievagrybių apie 150g brokolio arbatinio šaukštelio lydyto sviesto ar aliejaus šiek tiek pipirų ir druskos Lašišą 10 – 15 minučių virkite garuose. Daržoves supjaustykite plonais griežinėliais ir keletą minučių apkepkite su arbatiniu šaukšteliu

nekaloringas patiekalas

Cukinijų laiveliai

Greitai paruošiamas, skanus, nekaloringas pateikalas, puikiai tinkantis vakarienei :)

Kepta cukinija su sūriu

Kepta cukinija su sūriu

Ne viena šeimininkė suka galvą kaip panaudoti gausų cukinijų derlių. Dažniausiai jas naudojame įvairiuose troškiniuose, bet siūlau išbandyti ir šį receptą. Kepta cukinija su sūriu – greitai paruošiamas patiekalas, tiks net ir šventiniam stalui.

IMG_7519

Lešių salotos

Labai sočios, maistingos ir skanios burokėlių ir lešių salotos. Įsidėkite į patogų indelį ir be vargo skaniai papietausite biure, parke ar automobilyje! Lešių salotos. Jums reikės (1 porcija): nedidelio virto buroko 50g sausų lęšių (arba 120g virtų) vieno virto kiaušinio nedidelės morkos pusės nedidelio svogūno 1 valg. šaukšto aliejaus kepimui druskos, pipirų Atskiruose induose išvirkite

Trinta moliūgų sriuba

Trinta moliūgų sriuba

Greitai paruošiama, maistinga ir nekaloringa trinta moliūgų sriuba.

Bendraukime Facebook

Atsiliepimai

2017 birželis, Silvija: „Tiksliai pagal pageidavimus sukurtas valgiaraštis. Skanu, sotu, sveika. Rezultatų nereikėjo ilgai laukti."
Daugiau atsiliepimų...

Naujienlaiškis


2017 © Lieknėk sveikai!
Svetainę sukūrė: Regulus.lt