Florentinai
Florentinai puikus pasirinkimas ieškantiems sveikesnių saldumynų alternatyvų, be to, yra labai sotūs, greitai ir nesudėtingai pagaminami, be gliuteno. Kiekvieną kartą naudodami vis kitus ingredientus, sukursite naują skonį.
8 687 14764
Receptai
Ryžiai su daržovėmis
Sotus, greitai paruošiamas ir sveikas patiekalas – ryžiai su daržovėmis.
Salotos su kepta kalakutiena
Greitai paruošiamos ir labai gardžios salotos su kepta kalakutiena.
Apkeptos daržovės su lašiša
Daržovės su lašiša – Sveikai ir sočiai vakarienei! Apkeptos daržovės su lašiša – Jums reikės (vienai porcijai): nedidelio šviežios lašišos gabalėlio saujos pievagrybių apie 150g brokolio arbatinio šaukštelio lydyto sviesto ar aliejaus šiek tiek pipirų ir druskos Lašišą 10 – 15 minučių virkite garuose. Daržoves supjaustykite plonais griežinėliais ir keletą minučių apkepkite su arbatiniu šaukšteliu
Cukinijų laiveliai
Greitai paruošiamas, skanus, nekaloringas pateikalas, puikiai tinkantis vakarienei :)
Kepta cukinija su sūriu
Ne viena šeimininkė suka galvą kaip panaudoti gausų cukinijų derlių. Dažniausiai jas naudojame įvairiuose troškiniuose, bet siūlau išbandyti ir šį receptą. Kepta cukinija su sūriu – greitai paruošiamas patiekalas, tiks net ir šventiniam stalui.
Lešių salotos
Labai sočios, maistingos ir skanios burokėlių ir lešių salotos. Įsidėkite į patogų indelį ir be vargo skaniai papietausite biure, parke ar automobilyje! Lešių salotos. Jums reikės (1 porcija): nedidelio virto buroko 50g sausų lęšių (arba 120g virtų) vieno virto kiaušinio nedidelės morkos pusės nedidelio svogūno 1 valg. šaukšto aliejaus kepimui druskos, pipirų Atskiruose induose išvirkite
Trinta moliūgų sriuba
Greitai paruošiama, maistinga ir nekaloringa trinta moliūgų sriuba.
Naminis jogurtas
Deja, prekybos centruose rasti tikrą ir natūralų jogurtą yra itin sunku. Kartais po etikete „natūralus“ slepiasi modifikuotas krakmolas, želatina, pieno milteliai, skonio esencijos (iliuzijos), apšvitinti vaisių gabalėliai, pupenių derva, dažiklis karminas, trinatrio citratas ir t.t. Daugelis šių priedų nesuderinami su sveika mityba. Tad kodėl gi nepasigaminti tai namuose? Juk tai taip paprasta. Tai senas ir
Vištienos vėrinukai su daržovėmis ir avokado padažu
Šis patiekalas labai tinka kepti ant žarijų, bet gerai iškeps ir orkaitėje. Puikiai tiks ir šventiniam stalui! Jums reikės (1 porcijai): 150g vištienos krūtinėlės 1 saldžiosios paprikos 2 v.š. maltų džiuvėsėlių 1 v.š.aliejaus (purškiamo aliejaus sunaudosite mažiau) Kelių pievagrybių, nedidelių pomidorų Kelių griežinėlių cukinijos, baklažano Saujos salotų lapų Druskos, pipirų Avokado padažui: 30g minkšto avokado
