Salotos su kepta kalakutiena

Greitai paruošiamos ir labai gardžios salotos su kepta kalakutiena.

Salotos su kepta kalakutiena

Salotos su kepta kalakutiena

Jums reikės (1 porcijai):

  • Apie 120g lieso kalakutienos faršo
  • Keleto kininio kopūsto lapų
  • Pusės saldžiosios paprikos
  • Dviejų nedidelių raugintų ar marinuotų agurkų
  • 1valg. š. tyro alyvuogių aliejaus
  • Pagal skonį citrinos sulčių ar balzamiko acto
  • Šviežių ar džiovintų petražolių
  • Šviežiai maltų juodųjų pipirų

Paruošimas: Įkaitintoje keptuvėje apkepkite kalakutienos faršą ir sudėkite į popieriniu rankšluosčiu išklotą lėkštę, palikite atvėsti. Į dubenį sudėkite supjaustytas daržoves, atvėsusią mėsą,  supilkite aliejų, citrinos sultis ir išmaišykite. Skanaus!

Patiekalo maistinė ir energetinė vertė:

244kcal

22g baltymų

12g riebalų

12g angliavandenių

Google GmailEmail
Daugiau sveikos mitybos receptų ir naudingų straipsnių rasite čia >>>

Bendraukime Facebook

Atsiliepimai

2017 birželis, Silvija: „Tiksliai pagal pageidavimus sukurtas valgiaraštis. Skanu, sotu, sveika. Rezultatų nereikėjo ilgai laukti."
Daugiau atsiliepimų...

Naujienlaiškis


2017 © Lieknėk sveikai!
Svetainę sukūrė: Regulus.lt