Sveika mityba

Sveika mityba yra būdas duoti savo organizmui tokius maisto produktus, kad Jūsų kūnas būtų maksimaliai sveikas ir darbingas. Nėra vienos dietos, kuri tiktų visiems, bet yra pagrindiniai sveikos mitybos principai, kuriuos galima pritaikyti visiems.

Jei Jūs norite

  • Sveikai sulieknėti, nejaučiant alkio
  • Sužinoti sveikos mitybos principus
  • Energingai ir žvaliai jaustis
  • Atsikratyti nėštumo metu priaugto svorio
  • Sužinoti, kokia fizinė veikla Jums tinkamiausia
  • Sportuoti, tačiau nemėgstate ar negalite lankytis sporto klubuose
  • Išmokti šiaurietiško ėjimo technikos

Tuomet galiu Jums padėti:

  • Atliksiu kūno masės sudėties tyrimą
  • Pagal amžių, svorį, ūgį, lytį ir fizinį krūvį apskaičiuosiu Jūsų paros energijos ir maisto medžiagų poreikį
  •  Lieknėjantiems ar aktyviai sportuojantiems sudarysiu Jūsų individualų maisto ir fizinės veiklos planą, pagrįstą sveikos mitybos principais
  • Palaikysiu ir prižiūrėsiu visu svorio metimo periodu
  • Supažindinsiu su šiaurietiško ėjimo technika

 

Google GmailEmail

Bendraukime Facebook

Atsiliepimai

2016 gegužė, Gerda: „Ačiū, Evelina, už Tavo pagalbą. Be Tavęs nebūčiau išsikapsčius iš valgymo ir nuotaikų sutrikimų, be Tavęs nebūčiau numętus 8kg, be Tavęs turbūt nebūčiau išmokus taikiai gyventi su savimi. Ačiū Tau, jog išmokei mane taisyklingai valgyti, laikytis režimo, bei pasidalinai nuostabiais patarimais!“
Daugiau atsiliepimų...

Naujienlaiškis


2015 © Lieknėk sveikai!
Svetainę sukūrė: Regulus.lt